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Bei starkem Übergewicht empfehlen wir
Für einen Zeitraum von 10 Wochen wirst du drei günstige Diät-Packs brauchen, die zusammen 252 Mahlzeitenportionen enthalten. Die Packs sind in Phase 1 und Phase 2 der Diät unterteilt.
- 1. Phase – Starte dein Diät-Programm
- 2. Phase – Nimm weiter ab
Du solltest 5 KetoMix-Mahlzeiten täglich und dazu dem Diätplan nach erlaubte Lebensmittel essen.
- Detaillierter Speiseplan, der dein Diät-Programm vollständig deckt
- 105 Portionen (5 KetoMix-Mahlzeiten pro Tag)
- Einfache Zubereitung und hervorragender Geschmack
- Mit einer Schritt-für-Schritt-Anleitung, damit du deine Ernährungsziele effektiv erreichst
- Persönliche Ernährungsberatung und Shaker gratis inbegriffen
Du solltest 3 KetoMix-Mahlzeiten täglich und dazu 2 herkömmliche, aber kohlenhydratarme Mahlzeiten essen.
- 63 Portionen (3 KetoMix-Mahlzeiten pro Tag)
- Großartige Auswahl an Speisen
- Einfache Zubereitung und hervorragender Geschmack
- Mit einer Schritt-für-Schritt-Anleitung und Rezepten
- Persönliche Ernährungsberatung gratis inbegriffen
- 84 Portionen (3 KetoMix-Mahlzeiten pro Tag)
- Großartige Auswahl an Speisen
- Einfache Zubereitung und hervorragender Geschmack
- Mit einer Schritt-für-Schritt-Anleitung und Rezepten
- Persönliche Ernährungsberatung gratis inbegriffen
Wie lange ist jede Phase durchzuführen?
1. Phase
Wie lange dauert sie?3 Wochen.
Wieviel Gemüse? Bis zu 500 g Gemüse pro Tag.
Wie viele Mahlzeiten pro Tag? 5 KetoMix-Mahlzeiten im Abstand von 3 Stunden.
Wieviel Nüsse? Bis zu 30 g Nüsse pro Tag.
2. Phase
Wie lange dauert sie?7 Wochen.
Wieviel Gemüse? Bis zu 500 g Gemüse pro Tag.
Wie viele Mahlzeiten pro Tag? 3 KetoMix-Mahlzeiten, 2 gewöhnliche kohlenhydratarme Mahlzeiten.
Wieviel Nüsse? Bis zu 30 g Nüsse pro Tag.
Welche KetoMix-Mahlzeiten sollte ich kaufen?
Die KetoMix-Diät-Mahlzeiten kannst du natürlich auch einzeln oder als Ergänzung zu deinem günstigen Diät-Pack kaufen.
Proteinshakes
Proteinsuppen
Protein-Omeletts
Protein-Brei
Protein-Pfannkuchen
Teigwaren
Proteingebäck
Proteinriegel
Protein-Desserts
Schokoladen und Süßigkeiten
Heißgetränke
Getränke
NahrungsergänWichtige Empfehlungen zum effektiven Abnehmen
- Iss nicht später als innerhalb einer Stunde nach dem Aufwachen.
- Iss 5 Mal pro Tag - wenn du dich hungrig fühlst, kannst du eine zusätzliche Mahlzeit zu dir nehmen.
- Gemüse und die KetoMix Konjak-Nudeln kannst du zu jeder Tageszeit essen. Sie werden nicht zu den 5 Mahlzeiten pro Tag dazugerechnet.
- Das richtige Trinkverhalten ist wichtig - Wasser hilft dem Körper, schädliche Substanzen und Giftstoffe auszuscheiden, die beim Abnehmen freigesetzt werden. Trinkt also mindestens 2-3 Liter pro Tag.
- Bis zu 500 g Gemüse pro Tag – lerne es, Gemüse zu essen. Es hilft deinem Verdauungstrakt richtig zu funktionieren.
- Erlaubt sind 20 ml 10 % Sahne, zum Beispiel im Kaffee.
- Hab keine Angst vor Nüssen und Samen, obwohl sie fetthaltig sind, kannst du bis zu 30 Gramm pro Tag zu dir nehmen, ohne dass sie deine Ketose stoppen.
- Sei experimentierfreudig - in unserem E- Shop findest du Dutzende an tollen, schnellen und leckeren Rezepten.
Beispiele für Speisepläne
Du weißt nicht, wie du die Gerichte richtig zusammensetzen sollst? Schau dir unseren Beispiel-Speiseplan an. Zusätzlich zum Vorteils-Pack ist es sinnvoll, weitere Lebensmittel, wie zum Beispiel die Konjak-Slim-Pasta, zu kaufen. Diese werden nicht zu den KetoMix-Mahlzeiten dazugerechnet und du kannst sie unbegrenzt essen.
Für Tage, an denen du auf Arbeit bist:
- 7:00 Uhr – Frühstück: Protein-Pudding
- 10:00 – Zwischenmahlzeit: Protein-Riegel mit Schokoladegeschmack
- 13:00 – Mittagessen: Tomatensuppe mit Konjakeinlage in Form von Reis + frisches Basilikum
- 16:00 – Zwischenmahlzeit: Proteinshake + ein Teelöffel Aroma (Kokos)
- 19:00 – Abendessen: überbackene Nachos mit Gemüse und Knoblauch-Dressing
Für die freien Tage:
- 8:30 – Frühstück: Pfannkuchen mit Spinat und kurz gebratenen Champignons
- 11:30 - Mittagessen: Protein-Risons mit Zucchini und Pesto
- 15:00 - Zwischenmahlzeit I: Protein-Shake mit Erdbeergeschmack
- 17:00 - Zwischenmahlzeit II: Gemüsesuppe mit Konjak-Einlage in Form von Tagliatelle
- 20:00 - Abendessen: Protein-Chips
Wenn du irgendwelche Fragen hast oder dir unsicher bist, wende dich bitte an unsere Kundendienst-Hotline.
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